Stages de SYSTEMA:
Les stages se déroulent en salle ou en extérieur, de 10 heures à 13 heures, une courte pause en commun, (prévoir grignotage léger), de 14 heures à 17 heures.
Prévoir tenue adaptée au thème du stage, armes, eau et repas.
Tarif: 20€ le stage + 7€ de licence à la journée ou 36€ de licence pour toute la saison. .
Certificat médical d’aptitude a la pratique sportive obligatoire, PRE-INSCRIPTIONS OBLIGATOIRE au plus tard 48 heures avant le début du stage.
Un stage intensif d’Aïkido se déroulera à l’ANSD samedi 27/11/21 de 9 heures à midi.
Ce stage a pour thème la mise en place de la respiration (Kokyu) dans la pratique durant 3 heures.
Les thèmes techniques pourront varier en fonction des demandes.
Gratuits pour les adhérents ANSD a l’année de la section Aïkido.
Certificat médical d’aptitude a la pratique sportive obligatoire, PRE-INSCRIPTIONS OBLIGATOIRE au plus tard 48 heures avant le début du stage.
Régler mon stage par virement, CB ou Paypal:
Pas facile d’être une femme de nos jours. De l’insulte à l’agression, en passant par les tentatives d’intimidation ou les coups, il existe toute une palette de situations critiques, auxquelles les femmes sont confrontées.
Comment savoir à partir de quel moment une femme peut ou devrait se défendre ? quels moyens sont à sa disposition, et quelle est leur efficacité ? Quelle attitude adopter ? Quelles sont ses chances de réussite ?
L’ANSD organise un stage de self-défense spécifique chaque mois à l’intention des femmes et des jeunes filles (à partir de 16 ans) à Académie Nîmoise de Self Défense de 15h00 à 18h00.
Au programme de ce stage : Principes Systema et leurs utilisations issus de la self-défense russe, mais aussi de la prévention et l’étude de situations concrètes que les femmes peuvent rencontrer dans la rue, les transports en commun, et même malheureusement dans un cadre privé, familial ou professionnel.
Simple, efficace et accessible à toutes!!!!
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3h de cours : 10€ ( Certificat médical à la pratique du sport à jour) + 7€ d’assurance ou 36€ pour toute la saison si vous souhaitez faire plusieurs stages.
● SUR PRE-INSCRIPTION UNIQUEMENT 48h (délais d’assurance)avant le stage dernier délai.
● Prévoir tenue souple et bouteille d’eau, gel hydroalcoolique et masque pour les déplacements dans les communs. .
Stage animé par Jacques Lecomte enseignant Aïkido 6eme Dan 2eme niv.( DEJEPS) et instructeur SYSTEMA ( 3eme niv) .
+ d’informations au 06.71.70.44.09 ou contact@ansd-artsmartiaux.
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📥 Fiche d’inscription à télécharger :Fiche-dinscription-SDfeminine
ou le site web : http://
📫 Dossier à retourner à l’adresse suivante : ANSD 39 avenue Pierre Gamel – 30000 Nîmes
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L’ANSD et le CFSAMR vous propose une formation en immersion complète sur 7 jours qui vous permettra d’assimiler tous les principes de base de la défense Systema CFSAMR et de vous amener à l’examen du niveau 1 avec toutes les ressources pour le réussir.
Sur une semaine, les stagiaires pourront découvrir, expérimenter et assimiler les principes suivants:
- Principes de survie dans les conditions difficiles.
- Principes du mouvement.
- Principes des acrobatiques.
- Principes des déséquilibres.
- Principes des armes.
- Principes contre armes.
Les techniques de respiration de la Systema seront enseignées et mises en pratique tout au long du stage.
En outre, ils pourront mettre en place ces principes en combat au sol. En défense en espace confiné. Défense au sol contre un adversaire debout, gérer les coups de pieds, écrasements attaques en tout genre. Assimiler toutes les défenses contre tous les coups de pieds, lowkicks, middle kicks, high Kicks.
Ils pourront mettre en place ces principes contre toutes sortes de saisies, étranglements, saisies a plusieurs.
Ils pourront apprendre toutes les frappes combinées (frappes doubles ou triples) et les possibilités de défenses contre elles.
Ils apprendront les bases du combat a la Shashka (sabre cosaque) et leurs liens avec la Systema.
Apprentissage des acrobatiques et leurs utilités en matière de self défense, utilisation des armes de poing et d’épaule.Les défenses et désarmements en cas de menace.
La gestion de toutes les armes; couteaux, pelle, bâton, sabre, pistolet et les défenses, désarmements et utilisations.
Les cours se dérouleront de 9 heures a 12 heures. Pause déjeuner puis un temps de repos est prévu pour les stagiaires.
Cours de 16h30 à 19h30 + la possibilité d’enchaîner sur les cours réguliers de l’ANSD (2 heures de plus).
La prise d’une licence fédérale de Systema FFAB est obligatoire (36€), un certificat médical est requis.
Renseignements et inscriptions a venir…
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